マタニティヨガご感想③

・無理をしない、痛いことはしない、リラックスする、の３つを何回か伝えてくださり、難しいポーズとか痛いことで鍛えられるイメージがあった私には新鮮で無理しなくて良いのだと思えて、リラックスして臨めた

・ポーズの時に声を出したり、ため息をつく事をしたのが新鮮だった
→いきみ逃しのためなど、何のために行うのかもしっかり教えていただき納得した。（私は第一子のとき、特に何も知らずに歯を食いしばって、声を出さずに陣痛を耐えていたので、第二子出産に向けて声を出す重要性を知れてとても良かった。）

ポーズの合間などに、妊娠や出産に対する体の変化などのお話をしてくださり、全部覚えたい！と思ったが、ゆるゆるリラックスしていたこともあり、覚えられず…改めて勉強したいと思った。

・坐骨神経痛に効くストレッチや骨盤底筋の鍛え方など、私の話を聞いたうえで、それにあったストレッチを提案してくださったのも嬉しかった。

長くなりましたが、以上です

また機会がありましたら、是非受講させてください